1.看电视时保持合理的观看距离，不仅能更好地欣赏电视画面，获得最佳观看体验，还能有效保护视力。例如，42英寸液晶电视的最佳观看距离在2.7米至3.0米之间。
2.玩手机时，屏幕与眼睛的距离最好在40 cm以上。手机屏幕亮度要适中，眼睛看着舒服最好。
3.保持室内通风干燥，保证空空气流通。
4、20-20-20护眼法则:每看电子屏幕20分钟，将眼睛转向至少20英尺(约6米)，向外看至少20秒。做眼保健操，经常眨眼，保持眼睛湿润。避免长时间使用眼睛。
5.如果电视、电脑、手机使用时间过长，屏幕的画质和清晰度会降低，导致难以观看，应及时调整或更换。(来源:中国中医科学院眼科医院)
来源:北京12320在听
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